[...] ''Polecam 3 najbardziej podstawowe i złożone ćwiczenia,przy których pracuje całe ciało: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg '' Jakie obciążenia zalecacie brać na początek?? czy co serie dokładać?? Jeżeli tak to ile?? Bo troche jestem zdezorientowany, na przysiadzie mam 30kg samą sztangę to dokładam 5kg i mam 40 i tak jade 4-5 [...]
Nie jestem pewien co do tych ćwiczeń z tego 2 etapu, czy nie jest ich za mało i czy są tam w ogóle jakieś ćwiczenia na biceps? :) Czy brać jakieś suplementy? Czy robiąc te treningi można biegać np wieczorkiem ok 2 km? Czy można czasem pograć w piłke? I czy martwy ciąg nie hamuje wzrostu????? Bo coś czytałem na forum i nie wiem :/ Zmieniony przez - [...]
Nie jestem pewien co do tych ćwiczeń z tego 2 etapu, czy nie jest ich za mało i czy są tam w ogóle jakieś ćwiczenia na biceps? :) Czy brać jakieś suplementy? Czy robiąc te treningi można biegać np wieczorkiem ok 2 km? Czy można czasem pograć w piłke? I czy martwy ciąg nie hamuje wzrostu????? Bo coś czytałem na forum i nie wiem :/ Zmieniony przez - [...]
Ok, dzięki. Jeszcze jedno pytanie o wl. lepiej jest robić serie mniejszymi ciężarami ale po 8 pełnych powtórzeń, czy mogę w ostatniej serii brać duży ciężar, nawet jak go wyciskam tylko 4-6 razy? Poza tym, przy takiej ostatniej serii nie zachowuję płynności. Wygląda to tak, że 3-4 powtórzenia są ok, a przed kolejnymi robię kilka sekund przerwy, [...]
[...] - hormony na właściwym poziomie - a nawet na wysokim poziomie jak na te lata. Mam 17lat i 5 miesięcyi właśnie niewiem czy wziąść tą glutamine czy nie - czy wogóle coś brać co chociaz lekko podnosi poziom testosteronu - bo np. HMB lekko podnosi o TRIBULUSACH I ZMA nie wspominam - to tylko dla dorosłych - dojrzałych facetów - a jak ktoś [...]
[...] że BIORĄ BIAŁKO i myślą, że to jest MEGA SUPLEMENT, który ich rozciśnie w górę i wszerz, to mi się micha uśmiecha :P ), ale to co wpływa korzystnie na ciało i zdrowie, warto brać i to mnie interesuje. Jak chce wkręta albo j****ia na treningu, bo mam zamułę albo ciężkie dni mnie dopadają to jakąś przedtreningówkę a la Nox pump targam przez jakiś [...]
Mam pytanie odnośnie ldg-4033, od niedzieli planuje brać po 7mg dziennie na masie +200kalorii, jest to moja pierwsza styczność z SARM. Czego mogę sie po nim spodziewać oraz czy warto brać coś na wątrobę. Slyszałem że dobrze jest odstawić kofeinę Czytałem na temat ldg trochę ale jestem ciekaw waszych opinii o nim. No wiec jeśli masz sarm tej firmy, [...]
Powracam po miesiącu z pytaniem: czy nadal mogę brać ostaryne (biore androchem)? :P leci już ponad 3 miesiac, w tym od miesiąca dawka 30mg. Miałem robić przerwe teraz, ale nadal widzę progres (głównie w sylwetce, co wcześniej ciężko mi było osiągnąc). Skutków negatywnych nie odczuwam, nawet libido ok. Co ciekawe mniej muszę spać i nawet budzę się [...]
[...] produkująca Synthol prowadziła badania nad użyciem olbrzymich ilości tego środka (na pewno wiecie o kogo chodzi), z których wynika że trzeba co najmniej przez kilka miesięcy brać po 10-50 ml Syntholu co dziennie, aby wystąpiły ropnie. Wkurza mnie fakt iż w necie pokazuje się tego faceta nie pisząc dlaczego mu rozcięto biceps, tylko od razu [...]
Goral, nasila wszystkich kreatyn i można brać do każdej. Z tauryną na noc trzeba uważać. Wprawdzie sama, bez kofeiny, wprowadza organizm w tzw. stan czuwania spokojnego, co nie powinno utrudniać zasypiania, ale różnie to może być... Na pewno nie można brać jej na noc z kofeiną - np. mocną kawą lub herbatą do kolacji. Mozesz wypróbować - wziąść np. [...]
[...] kosztować NIE MAM POJECIA PYTAJ SIE W DZIALE Z DOPINGIEM Biore przed treningiem czy jak?Jak to dawkować? Ch** WIE Tam w poście jednym pisze że 3 tabletki dziennie,tak brać? MOZESZ TAK BRAC NA POCZATKU ALE POZNIEJ ZWIEKSZASZ DAWKE MINIMALNIE Po ilu efekty przyjdą? ZALEZY OD TRENINGU I ILE TEGO WEZMIESZ, JAKA MASZ DIETE I CO CHCESZ [...]
Dokładnie, lepiej 25mg ed, ace do e2d nie nadaje się w ogóle, na drugi dzień ledwo co jakieś resztki zostają i potęguje to tylko sajdy. E2d ktoś wymyślił, bo miał ból dupy o iniekcje codziennie. Z propem podobna historia, wystarczy zbadać stężenie na drugi dzień, mało co z tego zostaje. Bicie ed wcale nie jest jakieś męczącez, Ja nabijam sobie [...]
Panowie co myślicie o Attitude po cyklu na lżejszym PH typu właśnie phera plex albo epi? Urwał mi sie dostęp do cloma, a za bardzo nie chce ryzykować, żeby nic na odblok nie brać.
[...] czy nie? Jeśli tak to w którym momencie rozpoczynamy? Jakie można sajdy zaobserwować na takim PH (Epithin)? No i kwestia zażywania, w jakich porach dnia najlepiej jest to brać, czy nie stanowi? Oraz czy w przypadku zwiększenia ilości rozdzielamy dawkę czy wszystko naraz? Jeśli ktoś poświęci mi chwilę to będę wdzięczny. Poz Edit: Aha jeszcze [...]
mysle ze lepiej brac krotko wieksza dawke niz mala tak dlugo. to samo wyjdzie a efekt bedzie chyba lepszy. w opakowaniu jest 90 kapsow, nie zaleca sie cyklu dluzszego niz 4 tygodnie liczmy po dwie kapsy to sa 47 kapsy na cykl a reszta co do kibla? to jasne ze jedna puszka na cykl idzie. dawaki na opakwaniu sa dla kobiet :) pozdrowki
[...] zamówiłem Competitive Edge Labs więc chyba spoko z tego co czytałem opinie. a epi moge od ibe bedzie ok?kurde z tymi badaniami to sam nie wiem bo mieszkam w uk a ich służba zdrowia jest fatalna:-/ nawet nie potrafia dobrze krwi pobrac... heparegen i inne osłonowe brać tak jak w ulotce pisza? Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-05-26 22:07:41
[...] jakiś czas, a już napewno osłonki na wątrobe dalej po cyklu muszą iść... lub jakiś hepatil na regeneracje wątroby.... przynajmniej przez miesiąc po cyklu... ZMA możesz brać na cyklu i po cyklu.... Na cyklu żadnego alkoholu ale to chyba wiadomo Pilnuj michy i unikaj potrwa smażonych itd. bo niezdrowym odżywaniem się też dodatkowo [...]
[...] Nic powyżej Epi nie stosowałem i nawet nie zamierzam. Ale Epi było bardzo fajne i okres na nim wspominam bardzo miło. Odczuć negatywnych brak. Jeśli miałbym jednak brać coś mocniejszego to wybrałbym "prawdziwe" SAA, bo nie oszukujmy się PH to SAA i chyba nikt tego nie neguje. Ja zjadłem Epi z czystej ciekawości. I przyznam, że [...]
Wielkie dzięki za rozpiskę NRW a epi dorzucić od 4 tygodnia brania h-drola czy od początku brać równo wszystko ? A w razie odbloku co byś polecił oprócz clomidu bo nie mam dojścia ???
[ART] Pierwszy rok treningów
